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少年怎么才能防止肥胖呢?
病情描述:
我孩子今年十五岁,已经二百多斤了,他自己也很苦恼,请问怎样才能有效地防止肥胖呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-11 11:31
    预防肥胖主要是控制饮食增加运动,,比如培养幼儿养成良好的进餐习惯,饭前先喝汤,进餐时要细嚼慢咽等。另外,还需要改变其不良的生活方式,多运动少坐卧,在快乐的游戏中不断消耗热量,达到控制体重的目的。
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