饮食、运动等方面可以抗衰老吗？

Question

我想通过锻炼和注意饮食上进行抗衰老可以吗？

Answer 1

通过外部锻炼和适当注意个人饮食方面是可以达到抗衰老的目的的，但是要注意长期坚持下来，短期内可能效果不是很明显，但是长期坚持下来还是很有作用的，此外身体各方面的素质也会得到很大的提升。