预防腰椎手术粘连做什么运动？

Question

我刚刚做完腰椎间盘手术，朋友就告诉我，这种手术很容易发生粘连，让我多注意，那我要如何预防？

Answer 1

为了预防腰椎间盘突出引起粘连，平时必须要经常卧床休息，在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，恢复期时，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发，并注意纠正不正确的姿势。