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生活不规律会影响睡眠吗

病情描述:

我的姐姐说生活不规律会影响睡眠，生活不规律会影响睡眠吗？

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张月美主任医师济宁市中医院

节假日长时间地看电视、看电影，有的通宵达旦地搓麻将、打扑克、玩游戏等造成生活很不规律，睡眠失去规律，出现失眠多梦，时睡时醒，睡眠质量不高等。

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