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怎样消除紧张心理？

病情描述:

因为明天要高考，所以我现在很紧张，怎样消除紧张心理？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

想要消除紧张心理的话，可以从多个方面入手。适当降低对结果的期望。有效消除紧张心理，从根本上来说还需适当降低对结果的期望。

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