怎样消除紧张心理？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样消除紧张心理？

病情描述:

因为明天要高考，所以我现在很紧张，怎样消除紧张心理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

想要消除紧张心理的话，可以从多个方面入手。适当降低对结果的期望。有效消除紧张心理，从根本上来说还需适当降低对结果的期望。

相关问题

相关文章

焦虑症的好发人群有哪些

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

焦虑症的诱发因素有哪些

一般情况下，焦虑症的诱发因素有环境因素、饮食与疾病因素、遗传因素等。具体内容如下：

焦虑症严重吗

轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

经前焦虑症的症状？看看医生是怎么科普的

女性多数都会有经前焦虑症的症状，经前焦虑症大约发生于月经期的前一周，临床中又将经前焦虑症分为生理性焦虑及心理性焦虑，比如出现情绪失控、脾气暴躁等症状。很多女性朋友会在月经来的前几天，突然变得脾气暴躁、喜怒无常，有时还会出现无法控制的低落情绪、失眠等，都属于经前焦虑症。

焦虑症呼吸困难怎么办？医生：患者要积极配合治疗

焦虑症在发病时会感觉到呼吸困难，这时我们可以用一个纸袋罩住呼吸可帮助你恢复正常呼吸。在日常生活中，患者也要注意呼吸新鲜的空气，平时进食清淡的饮食，多吃蔬菜及水果。参加体育锻炼，提高体质健康水平，保证充足的睡眠。也许对于某些人来说，焦虑症并不是一种可怕、严重的疾病，但是我们也要认真的对待，不要等小病酿成大病才去后悔。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：糜烂性胃炎、脑棘球蚴病、心肌桥

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：久泄、胃胀气、肺气虚

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：狼疮性肾炎、口周皮炎、色素痣

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态