博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怎样乐观的思考问题?
病情描述:
我每次思考问题的时候,都会从悲观的角度出发,应该怎样乐观的思考问题?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    如果想要以乐观的态度思考问题,首先就要拒绝悲观。因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用,他们也许有悲观的思想,但是如果他们抬头向上看的话,就不会那么悲观地思考问题了。
相关文章
抑郁症与焦虑症的区别
抑郁症与焦虑症是两种常见的精神障碍,抑郁症以持续情绪低落为核心症状,焦虑症则以过度担忧和恐惧为主要表现。两者在情绪体验、躯体症状及治疗重点上存在差异,部分患者可能同时存在两种疾病。1、情绪表现差异抑郁症患者长期处于情绪低...
怎样治疗焦虑症
焦虑症患者可以进行心理治疗,还可以适当的应用苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等进行治疗,经颅磁刺激治疗也有一定的效果;平时还要坚持体育锻炼、适度哭笑、听一听轻音乐等,对于病情缓解也有帮助。
没有感觉高考的紧张感是怎么回事
高考生没有感觉到高考紧张感,可能是由于自身心理素质较强,对于高考可以理性看待。但是也可能是由于对自己客观认识不够、学习成绩不理想,对于高考希望值过低所致。而自身压力比较小,没有过强的心理压力也是其主要诱因。
一到考试就紧张怎么办
一到考试就紧张,适当做一些运动,同时可以听轻音乐,让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示,树立必胜的信心。
考前焦虑怎么办
考前焦虑时要注意适当降低要求,不要制定过高目标,这样可以稳定情绪。且需要保证充足睡眠,考前不能熬夜或通宵。另外适当运动能转移注意力和放松肌肉,也可作为考前焦虑的一种缓解方法。