怎样可以做到悦纳自己 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样可以做到悦纳自己

病情描述:

从小就比较自卑，连自己都无法正视自己，对于我这样的人，怎样可以做到悦纳自己？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

悦纳自己往往需要花费很长时间，因为接纳完整的自己，是一段并不轻松的心理历程。在这个过程中，人们需要主动地付出一些能量去审视自己，去说服自己，最终悦纳自己。

相关问题

相关文章

焦虑症有哪些病因及表现

引发焦虑症的原因有很多，比如心理因素以及药物因素，除此以外，焦虑症的发作和大脑某些物质的异常改变以及遗传因素也有密切的关系。而焦虑症往往会给身体带来植物神经异常症状以及情绪异常症状等。

治疗焦虑症的民间方法

治疗焦虑症不建议依赖民间方法，焦虑症属于精神心理疾病，需通过专业医疗干预结合生活方式调整综合治疗。规范治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、中医调理等。

焦虑症是什么症状

焦虑症的症状主要表现为躯体症状、情绪症状、思维障碍和睡眠障碍。患者可能会经常觉得呼吸急促、胸闷心慌，而且情绪也会反复无常，很容易因为一件小事就大吵大闹，甚至还会严重影响到睡眠。

考前焦虑是学习压力吗

考前焦虑可能是学习压力过大所致，与压力有一定关联性，但也可能是躯体因素及心理因素诱发。若确定与压力有关，就要采取放松身心等方法帮助缓解焦虑感，还要学会理性看待考试。

考前焦虑睡不着怎么办

考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生自己要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：藏毛囊肿、感染性关节炎、甲亢性肝病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：免疫性不孕、经行泄水、老年心肌病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态