男性怎么预防更年期综合征

Question

我今年56岁了，身体一直都挺好的，最近好几个朋友说自己的有更年期的现象了，我想知道男性怎么预防更年期综合征？

Answer 1

生活中男性也是有更年期的，但是有时候容易被我们错误的认知所耽搁，在进入更年期后除重视心理和加强家庭温情外，还应注意建立有规律的生活习惯；参加社交活动，克服惰性及孤单的不良习惯，避免忧郁、焦虑；参加文体活动，增强体质，减少不良刺激防情绪波动；调摄精神，和顺气血，保持乐观情绪；调节房事，不恣情纵欲，戒除烟酒，以保养肾精；辅助用药，温补肾气，适当进补，补益肾精，协调阴阳，延缓衰老，防止病变。