有恋双情节正常吗？ - 问答频道

有恋双情节正常吗？

病情描述:

我一直以来都有非常明显的恋双情结，数字也只喜欢双数，这正常吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

其实大多数中国人有“恋双情结”，总喜欢成双成对，待客上菜必成双，送礼要送“四合礼”，这是由中国人观察世间万物无不一分为二、对立统一而来：人分男女，气有阴阳，人体器官眉、眼、耳、鼻孔、手、足、臂、腿，皆左右对称。

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考生考试时心里紧张发慌，首先要增强自信心。而对于不良情绪所致的心理紧张发慌，要进行必要的心理调节。另外，集中注意力也是一种不错的方法。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

考前焦虑可能是学习压力过大所致，与压力有一定关联性，但也可能是躯体因素及心理因素诱发。若确定与压力有关，就要采取放松身心等方法帮助缓解焦虑感，还要学会理性看待考试。

考前怎么缓解紧张

考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张，能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体，建议做扩胸运动或伸展运动，以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。

有的人患有焦虑症，却不想依赖药物来缓解症状，且长期服用药物容易成为习惯，一旦停药就会反复发作，对我们的身体也会造成伤害。那么焦虑症不吃药能好吗？其实治疗焦虑症的方法不止药物治疗一种，自我治疗也是我们最常用方法，轻度的焦虑症通过增强信心、转移注意、自我松弛、自我反省等方法是可以被治好的。

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