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幸福需要去比较吗？

病情描述:

我总是去在追求幸福，想知道幸福是靠什么来得来的，需要去比较吗？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

幸福往往是在比较中获得的。事实上有更多的比较才会出现更多的不愉快不幸福，幸福是需要被感知的，本来就没有一个衡量的标准，放在不同人身上幸福的定义也不同。

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怎么解决焦虑症

焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社交支持和放松训练等方式改善。焦虑症可能与遗传因素、环境压力、脑内化学物质失衡、创伤经历或慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍或注意力不集中等症状。

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

孩子每次考试中都想大便，主要是由于心理素质正在完善，考试中过度紧张所致。部分孩子是由于老师以及家长期望过高，以至于压力过重或者是对于考试内容不明确，对于考试持有害怕心态所致。

考生考试紧张可以服用谷维素，该药物可以起到良好的调节作用，可稳定情绪、减少焦虑紧张等，改善睡眠质量，但是在服用时要注意掌握合适的剂量，不可与其他同类药物同时服用。

考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作，注意劳逸结合，合理性安排学习与复习计划，另外对于考试也应该有一个正确的认识，清晰考试方向与考试的目的。

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