相思病是怎么产生的？ - 问答频道

相思病是怎么产生的？

病情描述:

我最近喜欢上了一个女生，老觉得自己害了相思病，相思病是怎么产生的？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

虽然相思病似乎是一个美好的名词，但是相思病，看似是对方引起，但是病在自身的心里，在于自己内心不够强大，征服不了对方还接受不了被拒绝的事实。

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心情不好，焦虑的时候要学会适当的倾诉，能让心情好转；还可以听一听轻音乐、放空大脑、发一发呆、保持良好的睡眠等，也能让不良情绪得到缓解。

考试焦虑症表现较为明显，考生在临考前会有焦虑、烦躁、失眠等表现，而在考试当中会出现心慌、紧张、呼吸困难等表现。其治疗方法主要以心理调节和药物治疗为主，轻者适合心理调节，重者则要服用药物缓解。

考生考试时心里紧张发慌，首先要增强自信心。而对于不良情绪所致的心理紧张发慌，要进行必要的心理调节。另外，集中注意力也是一种不错的方法。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

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