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认识自己很重要吗
病情描述:
朋友总说我最大的问题就是没有正确的认识自己,那认识自己真的很重要吗?
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  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    认识自我对于工作、学习以及生活各个方面都特别重要,认识自己是希腊哲学家公认最高的智慧。我们唯有善待自己,才有能力善待他人,克服沟通上种种的障碍。
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引发焦虑症的原因有很多,比如心理因素以及药物因素,除此以外,焦虑症的发作和大脑某些物质的异常改变以及遗传因素也有密切的关系。而焦虑症往往会给身体带来植物神经异常症状以及情绪异常症状等。
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焦虑心理是对于自己的周边的事情,周边的人物过于担心之后出现的一种烦躁的情绪。这时候我们不要太着急,以免加重焦虑的状态。我们可以通过缓解自己的压力,学会自我放松,找人诉说自己的不愉快,转移自己的注意力的方法来进行克服。
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