出现心理中暑怎么办？

Question

我经常无缘无故的发脾气，医生说我这是心理中暑，心理中暑要怎么办？

Answer 1

通过以下简单的办法就可以解决。处在心烦意乱的时候可以听些欢快轻松的音乐，还可以做些想象放松训练，静坐在那里，闭上眼睛想想草原、蓝天、大海等令人凉爽的情景。