沉默对婚姻有哪些害处？ - 问答频道

沉默对婚姻有哪些害处？

病情描述:

我和老公结婚之后，感情一直都不怎么好，而且每次吵架之后，我都喜欢沉默，沉默对婚姻有哪些害处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

沉默的危害其实是非常明显的。沉默会威胁女性健康。夫妻争执时保持缄默的女性，死亡的概率是争执时能自由表达意见的女性的四倍。在婚姻生活中，长期的“沉默”无论对夫妻双方的感情还是健康都有致命的杀伤力。

相关问题

紧张焦虑的情绪是生活中比较常见的，也必须要选择正确的方法来改善，比如可以适当性的通过服用药物的方式，可以选择抗抑郁药物，也可以选择抗胆碱的药物。

如何面对考试焦虑

面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

高考前的焦虑首先要科学的对待，不要恐惧，直面引起焦虑的种种因素，之后再一一解决。另外，在高考前学习不要用力过度，给自己运动和倾诉的时间，会取得更好的成绩。

如何缓解考前焦虑

想要缓解考前焦虑，可自我调节，或借助于心理治疗及药物治疗进行调节。自我调节内容主要是正面鼓励自己直视焦虑，且科学对待焦虑，解决焦虑根源。而心理治疗内容包括认知行为治疗和精神分析治疗，药物治疗主要是服用抗焦虑药来缓解症状。

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