不敢与人交往是心理疾病吗？ - 问答频道

不敢与人交往是心理疾病吗？

病情描述:

上班后，总感觉社会上的人和校园的人是不一样的，人与人之间是尔虞我诈，我不敢和别人交往，这是病吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

不敢与人交往确实是存在一定的心理问题，严重的话建议看心理医生。40％的大学新生和50％以上的毕业生都存在这样或那样的心理问题。其中“人际交往、学习压力、就业压力、情感困境”是最为突出的四大“心病”。

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长期焦虑症怎么办

长期焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、中医调理等方式治疗。长期焦虑症通常由遗传因素、环境压力、神经递质失衡、慢性疾病、人格特质等原因引起。

考试紧张可选择服用苯二氮卓类或β受体阻滞剂类抗焦虑药治疗，同时可加服抗抑郁类药品，但要注意应坚持小剂量短期用药的原则。一旦引起失眠症状，要在医生指导下酌情使用安定类药物。

考前焦虑时可进行自我调节，其中较有效的方法是转移目标，要将自身注意力从不良环境当中转移出来。且要学会坦然面对考试，不要过多看重结果，可适当调整姿势或做深呼吸，还可采取心理暗示法来缓解。

考前紧张时可通过控制思想方式缓解，建议要积极去除心中杂念，做好眼前事。且要及时放松身心，可适当运动或听音乐，并闭上眼睛感受。另外，最重要的一点是要给予合理暗示，要坚信自己能行。

焦虑症在生活中特别常见，但有些人却对它并不了解，我们要学会识别一些焦虑症的症状，来初步判断自己是否患有焦虑症。焦虑症通常表现为身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来没有缘由的担忧以及过分机警，患者还会出现胸闷、心慌、坐立不安等身体症状。

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