体内湿气很重调理方法有哪些？

Question

我湿气很重，老感冒，头皮也经常出油，湿气很重我应该怎么调理？

Answer 1

对于湿气重的症状，第一步就是要除湿，可以通过饮食调理，比如红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。