湿气重怎么注意饮食？

Question

我想从饮食上面来改善湿气重的问题，要怎么注意饮食才可以？

Answer 1

湿气重饮食注意不吃凉性食物，要吃热性食物，所以湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。