月子里上火怎么吃最降火？

Question

可能是月子里吃了很多的补汤，我晚上睡不着，我知道是上火了，要怎么吃最降火？

Answer 1

月子里上火可以喝一些绿豆汤，能够起到清凉解毒作用，也可以起到清热解乏功效，从而缓解上火引起的症状，可以适当的吃一些萝卜或者白菜，是属于一种性寒的食物。其中含有膳食纤维素和维生素，能够促进体内的有毒物质排出减轻上火症状。

Answer 2

想要清除月子期间引起的火气，可以吃滋阴降火类的食物，如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。