有宫寒该如何调理？

Question

出现宫寒后，在来月经的时候我都会痛经，这该如何调理？

Answer 1

出现宫寒可以吃燕窝粥调理，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。红楼梦中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨连皮一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。