更年期失眠怎么缓解

Question

我已经步入了更年期，而且最近天天失眠，该怎么缓解？

Answer 1

对于更年期失眠的患者，可以坚持每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。