上火吃什么食物

Question

这一个星期吃太多辛辣食物了，结果就上火了，那我再吃些什么食物可以降火？

Answer 1

饮食调理是清火的有效方法之一，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。