出汗可以起到减肥的作用吗

Question

去运动时总会大量出汗，多出汗会不会帮助我减肥呢？

Answer 1

出汗有利于减肥，除此之外，当我们出汗的时候，就会促进我们的气血运行，从而加快了我们的消化速度。这样不仅对肠胃有所好处，对我们的睡眠质量也会有很大的帮助。