怎么做可提高性能力

Question

很想提高自己的性能力，平时坚持怎么做可以达到目的

Answer 1

如果想要提高性能力，就要从平时做起。
1、饮食平衡、多样化。
2、一天至少应从事半小时中等强度的体力活动。
3、营造和谐稳定的工作氛围，保持良性竞争，工作状态轻松愉快。