有什么方法可以预防便秘的发生

病情描述:

因为患有前列腺疾病，所以真的很担心自己会得上便秘，有什么方法可以预防便秘的发生

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

预防便秘的方法有很多种，建议生活中，要养成良好的排便习惯；多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘结；少吃辛辣刺激食品并戒酒，减少前列腺充血的诱因；适当锻炼，增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环；切忌长时间憋尿。

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