怎样预防颈椎病的发生呢？

Question

办公室工作很容易患上颈椎病，想知道怎样能预防颈椎病发生呢？

Answer 1

预防颈椎病的发生应注意以下几点：
1.不要长时间低头。
2.长时间低头工作者要定时做颈部按摩。
3.睡眠时最好采取仰卧位。
4.应避免头颈部受伤。
5.中老年人可经常进行一些轻柔的颈部功能锻炼。