现代人如何预防颈椎病？

Question

每天生活中都离不开电脑，手机，长时间的低头让我们很多人患上了颈椎病，那我们该如何预防颈椎病呢？

Answer 1

一要动，不要一个姿势长时间不变；二要停，就是要注意间断小息；三要正，身姿要正确，桌椅要正好；四要舍，舍掉不必要的智能应用；五要练，就是上面几点都做到，工作体位影响加上生活应用（电视、书报、家务），对颈椎影响还是不可避免。这就要求我们要练。