肩颈痛可以用什么方法进行按摩？

Question

我现在患有严重的肩颈痛，所以我想除了平时工作的时间，对颈椎进行按摩，可以用什么按法呢？

Answer 1

可以用以下这种按法：按左侧。右手手指先按住肩井穴，缓慢顺时针方向打圈20次，再逆时针方向打圈20次。用同样方法按压风池穴和肩外俞穴。按压三个穴位为一组，重复3至5组，即可减轻痛感。右侧肩颈痛用同样方法按压。