如何通过按摩的方法放松颈部？

Question

我的工作主要属于伏案工作类型，一天下来颈部比较疼。如何通过按摩的方法放松颈部？

Answer 1

通过按摩来放松颈部是种很好的改善颈部的做法：双手五指按住头皮，从前向后地按摩，使头皮感觉酸胀，重复做15-20次。坚持做能够预防颈椎类疾病。