非药物治疗一定要是有氧运动吗？

Question

如果用非药物治疗高血压的话是不是一定要是有氧运动？我一定也不想跑步啊。

Answer 1

最好还是做有氧运动，而且运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯;高血压患者最好是做有氧运动才会有帮助，您可以选择打羽毛球之类的运动也是可以的。