高血压病人可以做哪些运动？

Question

有高血压的话可不可以每天去慢跑呢？我想把自己的免疫力锻炼起来。

Answer 1

慢跑是没有问题的，高血压病人应每天坚持一小时以上的轻度体力活动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、羽毛球等，将有助于控制血压，而普通人也应将每日的盐摄入量控制在6克以内，所以您可以多去锻炼这样对您的高血压也是有好处的。