如何自我观察乳房的变化？

Question

自我观察乳房的变化可以预防乳腺增生，那么该如何自我观察乳房的变化呢？

Answer 1

自我观察乳房的变化分三步：第一步：对镜观察。双手叉腰对镜而立，观察乳房外形是否对称，表面有无突出，乳房皮肤是否光滑；乳头是否对称，是否朝前方略为向上翘起。第二步：自己触摸乳房。用一只手触摸对侧乳房而另一只手叉腰站立。第三步：同时应触摸腋窝。方法是四指伸平用指腹向腋窝滑动。交换触摸对侧。