有没有办法缓解焦虑的情绪？ - 问答频道

有没有办法缓解焦虑的情绪？

病情描述:

我开车一遇到堵车就感觉特别压抑特别焦虑，有没有办法可以缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

心理学有个冷处理反而更有利于事情的解决，不理让对方找不到存在感，是最好的还击，开车时降低对路况的预期，并且最好尽量提前几分钟出发，打出一定提前量，就不至于遇到堵车因为担心迟到而焦躁。

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