有没有办法缓解焦虑的情绪？

Question

我开车一遇到堵车就感觉特别压抑特别焦虑，有没有办法可以缓解呢？

Answer 1

心理学有个冷处理反而更有利于事情的解决，不理让对方找不到存在感，是最好的还击，开车时降低对路况的预期，并且最好尽量提前几分钟出发，打出一定提前量，就不至于遇到堵车因为担心迟到而焦躁。