怎样避免腰椎继续退化？

Question

我去做体检，医生说我的腰椎出现了退化的情况，继续退化可能会导致腰椎间盘突出，怎样避免腰椎继续退化？

Answer 1

首先要确定不是得了腰椎间盘突出。影像学检查有了膨出或者突出，至少说明你的腰椎间盘有了一定或者很大的退变，需要注意减少腰部负荷，合理用腰，阻止退变进一步发展。