怎样纠正手机上瘾？ - 问答频道

怎样纠正手机上瘾？

病情描述:

我儿子的手机完全上瘾了，不拿手机就心里不舒服，怎样纠正手机上瘾？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

要想纠正手机上瘾，首先要做的是建立清醒的自我认识，意识到手机依赖的问题，并且有决心去纠正不良的使用习惯。一个明确的限制（例如每天通话/用手机上网的时间）是进行自我监督的好办法。

相关问题

晕血怎么克服？目前最靠谱的说法

晕血症的出现是一种比较常见的精神性疾病，要想有效克服，首先就应该选择心理治疗，逐渐缓解心中的紧张，为了有效减少并发症的出现，也可以选择脱敏治疗，能够有效控制病情，这其实并非是一种不治之症，所以需要选择正确的方法来缓解。

51547次浏览

专家科普：中度焦虑症能治愈吗？

中度焦虑症是可以彻底治愈的，但是治疗并不容易，需要患者长期坚持治疗，承受一些痛苦才行。除了医药的治疗，患者自身也要努力，改变心态，良好的情绪更利于病情早日康复。

59004次浏览

心烦焦虑症怎么治？这些方案你都了解吗？

烦心焦虑症是以焦虑、烦心为主要特征的神经症。一般的过分追求完美或具有自卑倾向、过分关心自己的人更容易出现烦心焦虑症。症状较轻的烦心焦虑症我们可以先进行自我治疗，尽量让自己变得乐观和自信，通过幻想一些美好的事情来缓解自己焦虑的情绪，还要增加身体的营养。如果自我治疗没有什么效果的话，请及时去看心理医生。

62163次浏览

怎么克服焦虑症？这些知识点都应引起重视

绝大多数的人以一些或其他的形式体验着焦虑，而且这些不确定次数的压力和担忧不断在增加。医生给抗抑郁药给有这些问题的人，只是一个应急的方法，不是一个彻底的长期的解决方法，真正能够克服焦虑症的还是自己。要学会放松，经常性的做一些可以放松的动作，还要充实自己，让自己投入到有意义的事件中，平时多吃些有助于缓解情绪瓜果蔬菜。如果病情严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物？

57704次浏览

孕妇焦虑症的表现症状？专家来做全面解答

孕妇们常常会为即将出现的小生命而感到焦虑，也会为自己未来的生活感到焦虑，所以就很容易出现焦虑症。98％的孕妇在孕期会产生不同程度的焦虑心理，孕妇情绪波动大，容易哭、发脾气。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁，会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意，突然变得很敏感，还有的孕妇不喜欢与人相处，有的依赖性很重，这些都是孕妇焦虑症的主要症状。

58560次浏览

热门医生