和别人比较后心情烦躁怎么办？

Question

我有个朋友在朋友圈里更新了他去国外旅游的动态，而我看到他的动态之后，再比较一下我的工作状态，我就觉得心情很烦躁，这应该怎么办？

Answer 1

要想改变这种状态，就需要意识到：其实，人们在思考问题时也存在类似的困难，在认知转换的过程当中，不可避免会出现认知偏差，例如不合理信念等，于是越比较越想不通，原因就在于此。