如何消除愤怒的情绪呢？

Question

我最近总是有愤怒的情绪，这种情绪应该如何消除呢？

Answer 1

要认识到愤怒的力量，考虑“愤怒”的作用力，与其给予惹我生气的对方，力量并不大，因为他们遇见的多了，有了抵抗力；但是对于我却不同，上面我已经说过“至今仍能体会到气愤”。可见，当时的“愤怒”对我没有丝毫好处。