如何做才能放下情感洁癖呢？ - 问答频道

如何做才能放下情感洁癖呢？

病情描述:

我有情感洁癖的症状，我该如何做才能放下情感洁癖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

首先要自己主动接纳自己和伴侣。成年人需要为自己的行为负责，我们更要为自己的选择负责。重新接受对方并不是出于一时高兴信口开河，而是首先要先处理好自己的情绪，才有心理空间如容纳对方。

相关问题

焦虑症呼吸困难可通过深呼吸训练、心理疏导、药物治疗、物理干预、运动调节等方式缓解。焦虑症呼吸困难通常由自主神经紊乱、过度换气、心理应激、躯体化障碍、环境因素等原因引起。1、深呼吸训练腹式呼吸法能帮助调节自主神经功能，缓解...

焦虑心慌怎么调节

焦虑心慌可通过深呼吸训练、规律运动、调整饮食、心理干预、药物治疗等方式调节。焦虑心慌可能与遗传因素、长期压力、甲状腺功能亢进、心律失常、低血糖等原因有关。

考生考试紧张可以服用谷维素，该药物可以起到良好的调节作用，可稳定情绪、减少焦虑紧张等，改善睡眠质量，但是在服用时要注意掌握合适的剂量，不可与其他同类药物同时服用。

考试前紧张可适当服用抗抑郁药物，也可酌情加服抗焦虑类药物。另外，考生可服用副作用相对较少的中药，比如安神助眠类药物。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

热门医生

特色医院