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如何做才能放下情感洁癖呢？

病情描述:

我有情感洁癖的症状，我该如何做才能放下情感洁癖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

首先要自己主动接纳自己和伴侣。成年人需要为自己的行为负责，我们更要为自己的选择负责。重新接受对方并不是出于一时高兴信口开河，而是首先要先处理好自己的情绪，才有心理空间如容纳对方。

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考前焦虑症怎么缓解

缓解考前焦虑症需提前做出合理计划，做好复习，才能有信心面对考试，不至于出现焦虑不安。同时可给予自我减压，建议可适当倾诉或做深呼吸、按摩，效果都较显显著。

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