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我总是对事情追求完美怎么办？

女，28岁

病情描述:

我总是对任何事物都追求完美，这样的性格该怎么改变呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议完美主义者降低对自己的一些要求，不要强迫自己。就是将对自己的期望值从100％肯定或0％的调整到60％-75％，不再强调绝对性，从心理上放轻松。

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