有什么方法能缓解压力

Question

最近工作特别忙，压力很大，感觉自己要累死了，有什么方法能缓解压力

Answer 1

你可以找时间多做运动，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。