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有什么方法能缓解压力

病情描述:

最近工作特别忙，压力很大，感觉自己要累死了，有什么方法能缓解压力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

你可以找时间多做运动，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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