肩周炎有什么锻炼方法吗？

Question

有肩周炎很久了，想知道有什么锻炼方法可以来缓解病情吗？

Answer 1

缓解肩周炎可以面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到能忍痛的最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。