高血压如何选择运动项目

Question

听说高血压患者适当的运动能够帮助降血压，高血压如何选择运动项目？

Answer 1

高血压患者在运动的时候，需要根据自己的身体状况来选择运动项目，在选择运动项目的时候，最好是不要选择竞争性或者使用爆发力的运动，而应当选择轻中度，以锻炼耐力为目标的运动，这样才能够帮助降血压。