高血压做什么运动可以降血压

Question

我的血压有一些升高，想通过运动降血压，高血压做什么运动可以降血压？

Answer 1

高血压患者在运动上，最好是选择轻中度的运动，并且还应当选择以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动，这样才能够有助于帮助降血压。