湿气重怎么调理

Question

最近一段时间总是觉得四肢乏力，浑身无力，医生说我是湿气重的原因。我想知道湿气重应该怎么调理。

Answer 1

可以通过服用清热祛湿的药物调理，也可以通过饮食的方法改善，比如多吃一些山药、红豆薏米粥，能够起到排寒祛湿的作用，而且还有补脾健胃的效果。湿气重会引起患者出现精神倦怠和四肢乏力，并且还会伴有大便形状改变和大便粘马桶，还容易引起肥胖。

Answer 2

湿气重的调理应做到饮食清淡、规律作息，适当运动。治疗上可以试用诸如藿香正气散等中成药，饮食方面如绿豆苡米粥、冬瓜等均有较好的除湿解暑作用。藿香叶、佩兰叶等作食品亦是不错的选择。