运动后体重增加是好事吗

Question

这段时间吃胖了，我就每天坚持运动减肥，但是跑了一段时间后我的体重居然增重了，这是不是好事？

Answer 1

并不是所有的运动都能减肥瘦身，健身减肥并不是立竿见影的事情，要得是不断的坚持，不断的去练习。就健身减肥而言，如果需要看到比较明显的效果，至少需要坚持6周的时间。