哪些不良的生活习惯会导致便秘

Question

我最近便秘比较厉害，平时也注意吃的比较清淡，但是还是便秘，我想不知道是不是生活习惯导致的，我想了解下哪些不良的生活习惯会导致便秘？

Answer 1

在上班族中有很多人都会出现便秘的现象，会影响身体的健康，一般由于不经常锻炼身体：忙于工作学习，没有时间安排体育活动；生活起居没有规律沉迷于网游、电视，晚睡晚起，错过了生理排便的好时机；生活习惯突然改变，如出差、旅游；生活工作过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便。