平时需要注意什么可以预防颈腰椎

Question

自己现在每天工作量大，很担心后期会有颈腰椎，平时怎么做可以预防呢

Answer 1

注意颈腰部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着颈腰部吹凉风。风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈腰椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎的反复发作。