哪些运动有利于腰椎的恢复 - 问答频道

哪些运动有利于腰椎的恢复

病情描述:

腰疼痛被查出腰间盘突出，现在坐立难安，走路不稳，平时应该做什么运动才可以减轻这些疼痛苦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

有腰椎盘突出，千万不要怕神腰痛，并且还要经常练习。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

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