白领如何做好颈肩痛的预防呢

Question

我的闺蜜说做好颈肩痛的预防是非常重要的，白领如何做好颈肩痛的预防呢？

Answer 1

1.在办公室选择合适的椅子、桌子，长时间伏案，一个小时活动几分钟，一两个小时变换姿势也行，站起来走走路，活动活动，也起到作用。
2.不要躺着看书、躺着看电视，这也是不好的习惯。
3.养成比较好的生活习惯，比如有些人打麻将，一打好几的小时过去了，打的时候不觉得，打完了肩酸背疼的，玩电脑游戏，这都是一些不好的习惯。
4.夏天有时候吹空调、吹电扇，因为太热了，但是别对着人来吹，对着吹有时候就会着凉。