怎样运动能保护颈椎生理曲度呢

Question

我的老婆说适度的锻炼和运动能保护颈椎生理曲度，怎样运动能保护颈椎生理曲度呢？

Answer 1

随着健康知识的普及，各种颈椎保健操大行其道。但是应当注意的是，现代人的颈椎负荷已经够重够多，活动的目的在于松弛颈部疲劳的肌肉韧带，维持正常的生理曲度，因此过大幅度的颈椎活动不仅不必要，反而可能引起颈椎损伤，得不偿失。游泳有益于颈椎，这一观点已被广泛接受。但对于颈椎病患者，由于泳姿对颈椎的刺激，游泳可能是危险的。能否游泳，应当咨询脊柱外科医生。