腰椎术后能做小燕飞吗？

Question

腰椎手术做完到现在已经有一个多月了，老婆每天都会让我做小燕飞的动作，腰椎术后能做小燕飞吗？

Answer 1

小燕飞的动作可以增强腰背部肌肉的力量，还能够增加腰椎的稳定性，如果经常做小燕飞的动作，还可以延缓腰椎间盘的老化，降低复发的机会。